초시대초간단요리1 아이간식 . 단호박 에그 슬럿 나도 해보자 ! 전자렌인지에 초간단... 오늘은 내가 요리사 ~ ^^ 오늘은 아이들 간식으로 딱 좋은 맛있는 단호박 요리를 소개해 드릴게요. 이걸 요리라고 해야 하나...ㅋㅋ 요즘 다이어트에도 좋고 영양 듬뿍인 미니 단호박이 마트에 많이 보입니다. * 단호박 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 베타카로틴의 함량이 높은데, 단호박 100g으로 성인 일일 권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있다. 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환 및 성인병을 예방하는데 효과가 있으며, 항산화 기능을 하여 피부 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 준다. 비타민 C의 함량도 높아서 피로 회복에 도움을 준다. 단호박의 높은 수분함량과 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진하여 배변을 원활하게 하고, 변비 예방에 도움을 .. 2020. 9. 1. 이전 1 다음
